Dưa lưới là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, có vị ngọt thanh mát, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có nhiều người thắc mắc rằng dưa lưới có nóng không?
Theo Đông y, dưa lưới có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, nhuận tràng,... Do đó, dưa lưới không hề nóng, mà ngược lại còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.
Tính hàn của dưa lưới có thể được giải thích bằng thành phần dinh dưỡng của loại trái cây này. Dưa lưới có hàm lượng nước cao, lên đến 88%, vì vậy có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, giúp cơ thể mát mẻ. Dưa lưới cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, kali, chất xơ,... Những chất dinh dưỡng này có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa,...
Những lợi ích của dưa lưới đối với sức khỏe:
- Thanh nhiệt giải độc: Dưa lưới có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giúp cơ thể mát mẻ, chống mất nước trong những ngày nắng nóng. Dưa lưới cũng giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dưa lưới có thể giúp giảm tình trạng nóng trong, mụn nhọt, táo bón,...
- Bổ sung nước: Dưa lưới có hàm lượng nước cao, lên đến 88%, vì vậy rất tốt cho việc bổ sung nước cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Dưa lưới là một cách tuyệt vời để bổ sung nước cho cơ thể, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng.
-
Cung cấp vitamin và khoáng chất: Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, bao gồm:
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
- Vitamin A: Vitamin A giúp cải thiện thị lực, tốt cho mắt.
- Kali: Kali giúp điều chỉnh huyết áp, nhịp tim, ngăn ngừa đột quỵ.
- Chất xơ: Chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón.
Vitamin C và vitamin A trong dưa lưới giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Kali giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, giúp giảm cân hiệu quả.
Một số mẹo ăn dưa lưới ngon và bổ dưỡng:
- Chọn dưa lưới có vỏ ngoài trơn láng, màu sắc tươi sáng, không có vết thâm, nứt.
- Dưa lưới có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố, nước ép, salad,...
- Dưa lưới có thể kết hợp với nhiều loại trái cây, rau củ khác nhau để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.
Một số món ăn ngon và bổ dưỡng từ dưa lưới:
- Sinh tố dưa lưới
- Nước ép dưa lưới
- Salad dưa lưới
- Sữa chua dưa lưới
- Chè dưa lưới
Kết luận:
Dưa lưới không hề nóng, mà ngược lại còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, rất tốt cho sức khỏe. Bạn nên bổ sung dưa lưới vào chế độ ăn uống hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
>>> Chúng tôi còn thi công nhà màng để trồng dưa lưới, cung cấp và lắp đặt hệ thống tưới cho dưa lưới, cung cấp phân bón đủ loại cho dưa lưới khi trồng.
>>> Chúng tôi còn hỗ trợ kỹ thuật, bao tiêu đầu ra của sản phẩm khi trồng.
-----------------------//-----------------------------
CÔNG TY TNHH NÔNG NGHIỆP PHÚ LÂM TÂY
Địa chỉ: 310 An Phú Đông 27, Quận 12, Tp.HCM.
Website: https://kieufarm.vn/
Email: kieufarm@gmail.com - Fanpage: nongnghiepkieufarm
Liên hệ tư vấn và đặt hàng (24/7): 0343 709 005 - Hotline: 1900 633 527
